宝宝如何补钙您知道吗？
发布时间：2020-08-22 09:36:36
婴幼儿正(zheng)是身体(ti)长得很快(kuai)的时候(hou)，骨骼(ge)和肌肉发育需要大量的钙(gai)，因而对钙(gai)的需求量非常大，如未(wei)及时补充，2岁以下尤其是1岁以内(nei)(nei)的婴儿，身体(ti)很容(rong)易(yi)(yi)缺(que)(que)钙(gai)。早产(chan)儿、双胞胎及经(jing)常腹泻或(huo)易(yi)(yi)患(huan)呼(hu)吸(xi)道感(gan)染的婴幼儿，身体(ti)更容(rong)易(yi)(yi)缺(que)(que)钙(gai)。如果婴儿体(ti)内(nei)(nei)缺(que)(que)钙(gai)，就会导致骨骼(ge)发育迟(chi)缓，牙齿萌出(chu)较晚等症(zheng)状，所以一定要注意婴儿补钙(gai)。
（1）宝(bao)宝(bao)缺钙的症状。
烦躁不(bu)安，常(chang)常(chang)不(bu)明原因哭泣，不(bu)容易入睡，就算人(ren)入睡了(le)也容易惊醒；
出(chu)汗比较多，即使(shi)天气不是很(hen)热，也容易出(chu)汗；
头发发黄稀疏，枕部脱(tuo)发圈，后(hou)脑勺常会(hui)出现脱(tuo)发的情况；
比(bi)同(tong)龄(ling)孩子更(geng)晚出牙(ya)；
囟门闭合迟，肌无力；
神情(qing)呆滞、表情(qing)少，动作和(he)语言都(dou)比同阶段的(de)孩(hai)子落后；
前额高(gao)突，形成方颅，或常有串珠肋，各个肋骨的(de)软骨增生(sheng)连起似串珠样，常压迫(po)肺脏，使宝宝通气不(bu)畅，容易患气管炎(yan)、肺炎(yan)；
厌食、偏食也与缺(que)钙(gai)有关，人体(ti)钙(gai)元素摄入(ru)不足，易导致食欲不振、智(zhi)力低下、免(mian)疫功能(neng)下降；
出(chu)现湿疹也与缺钙有关，常(chang)见(jian)于头顶、颜(yan)面、耳后，伴有哭闹不安(an)，枕后及背部多流汗(han)。
（2）补钙策略(lve)。
婴儿是(shi)特殊人群，无论是(shi)母乳喂养还是(shi)混(hun)合或人工喂养，奶(nai)类应是(shi)饮食(shi)的主体(ti)。0~5个月的婴儿每(mei)天对钙的摄取量为300毫(hao)克，只要每(mei)天饮母乳或配方(fang)奶(nai)600~800毫(hao)升，便可满(man)足身体(ti)对钙的需要。
到了4~6月(yue)时(shi)，婴儿开(kai)始(shi)添加辅食，每天的喝奶量(liang)逐渐减少。而5~11个月(yue)的婴儿对钙的摄(she)取(qu)量(liang)每天增(zeng)至400毫克(ke)，因此，从这(zhei)时(shi)起应开(kai)始(shi)补充钙剂。
1~3岁时(shi)，对钙(gai)的(de)(de)摄取量每天(tian)增至(zhi)600毫(hao)(hao)克。可他们的(de)(de)饮食(shi)(shi)是从以奶类(lei)(lei)为主(zhu)(zhu)，逐(zhu)渐过(guo)渡到以谷类(lei)(lei)为主(zhu)(zhu)的(de)(de)。调查(cha)显示，我国1~3岁婴幼儿饮食(shi)(shi)中的(de)(de)钙(gai)达不到需要量。因此，每天(tian)还应为宝宝补(bu)钙(gai)150~300毫(hao)(hao)克，奶及奶制(zhi)品(pin)也仍(reng)是饮食(shi)(shi)中不可缺少(shao)的(de)(de)成(cheng)分。每天(tian)最好饮奶400毫(hao)(hao)升左(zuo)右，同(tong)时(shi)注意(yi)安排奶制(zhi)品(pin)、骨头汤、小虾皮、鱼(yu)类(lei)(lei)等富钙(gai)食(shi)(shi)物(wu)。
补充维生(sheng)素D和(he)钙剂应持续到2岁至2岁半。幼儿在2岁半后户外活动增加，饮(yin)食(shi)种(zhong)类逐渐多样化，这时(shi)就不需(xu)要(yao)补充维生(sheng)素D和(he)钙剂了。
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