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按摩是通过手或器械,以力的形式(shi)作(zuo)用(yong)于(yu)人体,达到(dao)防(fang)治(zhi)疾(ji)病消除疲劳的一种治(zhi)疗(liao)方(fang)法。

优点(dian):简单易行,既能治病又能防病;即可(ke)单独运用,又可(ke)与(yu)其它疗(liao)法(fa)并用.

按摩的作用

调节神经(jing)功能

改善血液循环

解痉止痛,促进损伤组织(zhi)修复

松(song)解软组织粘连(lian),改善关节功能

消除(chu)疲劳,预(yu)防损伤

心理效(xiao)应(ying)

三(san)大(da)类:

肌(ji)肉放松按摩手法、

活动关节(jie)手法(fa)、

指针腧穴手法

按操作(zuo)特点分类:

摩擦类

摆动类

振动类

挤压类

摇(yao)转类

适应症:

慢性劳(lao)损、损伤后遗症腰椎间盘突出、颈(jing)椎病(bing)等(deng)

禁忌症:

恶(e)性(xing)或良性(xing)肿瘤(liu)病灶(zao)区

急性炎(yan)症及脓肿

溃(kui)疡(yang)性(xing)或(huo)传染性(xing)皮肤(fu)病

开放性损伤

关节脱位

按摩的注意事项

应先轻(qing)后重,由浅入深循序(xu)渐进,使(shi)体表有个(ge)适(shi)应的过程,切勿用(yong)暴力,以免擦伤(shang)皮肤。

其(qi)原理是(shi)机械能(neng)转化为热能(neng),这样能(neng)使(shi)被按(an)摩的(de)(de)部位毛细(xi)血管(guan)扩张(zhang),血流增快,改善局(ju)部的(de)(de)营(ying)养状(zhuang)况在按(an)摩操(cao)作过(guo)程中,应该做(zuo)到全身肌肉放(fang)松,呼吸自然,宽衣(yi)松带,这样可使(shi)全身经(jing)脉疏通,气血流畅。在四肢(zhi)、躯干(gan)干(gan)、胸(xiong)腹按(an)摩时(shi),最好直接在皮肤上进行或隔着薄的(de)(de)衣(yi)服,以提高效果。

保(bao)健(jian)按摩最好在空(kong)气流(liu)通(tong)、温(wen)度适宣(xuan)的(de)室内进行,每(mei)日可多做(zuo)(zuo)多次,有益无害(hai)。每(mei)天(tian)醒后睡(shui)(shui)前,都是保(bao)健(jian)按摩的(de)最佳时间(jian)。当你被闹钟吵时,不(bu)免感到睡(shui)(shui)意未解(jie),神情恍惚(hu),不(bu)妨(fang)伸伸懒腰,徹做(zuo)(zuo)保(bao)健(jian)按摩,然后便会觉得(de)生气勃(bo)勃(bo),精神饱满。

经过(guo)一天繁忙紧张(zhang)的工作(zuo)之后,躺(tang)在(zai)床上(shang)再做做保(bao)健按(an)摩,可(ke)消除疲劳,放(fang)松肌(ji)肉,松大脑(nao)而(er)心平气静(jing)地进入(ru)梦乡。

按摩后的注意事(shi)项

按摩后注意保暖

1小时内不要洗澡(zao)

饭后(hou)1小时内不要(yao)按(an)摩

发热、急症状(zhuang)态不(bu)要按摩

保健按摩师职业资格考试共(gong)设四个等(deng)级

初级(ji)保健按摩(mo)师(五级(ji))

中级保健(jian)按摩师(四级)

高级(ji)保健按摩(mo)师(三级(ji))

保健按摩技师(二级)