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菏泽月嫂助您宝宝睡得好！
发布时间：2018-08-22 09:03:44
　　今天菏泽月嫂教您：五件事要改变，宝宝睡得好！

　　从表(biao)面上看，宝宝好像可以一觉睡到天亮，但是(shi)(shi)菏泽月嫂认(ren)为很多宝宝晚上睡得并(bing)不(bu)好，主要是(shi)(shi)因为爸妈没(mei)有注意(yi)到下面五点。

　　1、清除(chu)杂物

　　宝(bao)(bao)(bao)宝(bao)(bao)(bao)床旁边(bian)若是放了有趣的玩具(ju)在一定程度上肯定会(hui)干扰宝(bao)(bao)(bao)宝(bao)(bao)(bao)睡(shui)眠(mian)，因为这些玩具(ju)会(hui)吸引孩子们的注意(yi)力，所以应该将宝(bao)(bao)(bao)宝(bao)(bao)(bao)睡(shui)眠(mian)的房间和玩耍的房间分(fen)开，这样能让宝(bao)(bao)(bao)宝(bao)(bao)(bao)在睡(shui)觉时更(geng)加专心。

　　2、独立区(qu)域

　　应(ying)(ying)该(gai)让宝(bao)宝(bao)慢慢适(shi)应(ying)(ying)独(du)立睡(shui)(shui)眠，可以(yi)先从午睡(shui)(shui)开始，独(du)立睡(shui)(shui)眠有助于宝(bao)宝(bao)健康发育，如果一开始无(wu)法把宝(bao)宝(bao)放在一个(ge)独(du)立的(de)房间，也可以(yi)在同一个(ge)房间给宝(bao)宝(bao)分一个(ge)区域让他独(du)自睡(shui)(shui)觉(jue)。

　　3、保持冷静

　　宝宝睡眠(mian)(mian)时(shi)室温(wen)要(yao)不冷不热，并且要(yao)远离通风口(kou)，否则(ze)温(wen)度的(de)变化会打扰到孩子(zi)。宝宝睡眠(mian)(mian)的(de)环境也要(yao)远离噪(zao)音和阳光直射，以免影(ying)响睡眠(mian)(mian)质(zhi)量。
菏泽月嫂
　　4、调暗灯光(guang)

　　在(zai)宝(bao)宝(bao)睡眠(mian)的时候，父母最好调暗灯光(guang)(guang)，给宝(bao)宝(bao)营造一个(ge)应该(gai)睡觉的氛(fen)围。并且所有带有灯光(guang)(guang)或闪光(guang)(guang)的东(dong)西都(dou)不要放在(zai)宝(bao)宝(bao)附近，因为这样(yang)的亮光(guang)(guang)会导致宝(bao)宝(bao)半夜醒来，影响睡眠(mian)。

　　5、缓和(he)声音

　　宝宝在睡觉时，适度的(de)声音(yin)会促进宝宝的(de)睡眠，但是如果(guo)声音(yin)过大，会干扰宝宝睡眠，还会损伤宝宝敏感的(de)耳朵(duo)。

　　只要(yao)做到菏(he)泽月嫂上面教您的几点注意事项，就不用再(zai)担心宝宝睡眠(mian)不好啦！
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