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      1、防溺水安全须知

      不要独自(zi)一人外出游(you)(you)泳(yong)，也(ye)不要到(dao)不知水(shui)情(qing)或比较危(wei)险(xian)且(qie)易发生溺(ni)水(shui)伤(shang)亡事故的地(di)方(fang)去游(you)(you)泳(yong)，更(geng)不要私自(zi)到(dao)江(jiang)、河、湖(hu)、水(shui)库等地(di)游(you)(you)泳(yong)。选择好的游(you)(you)泳(yong)场(chang)(chang)所，对(dui)场(chang)(chang)所的环境要了解清楚。若有(you)危(wei)险(xian)警告，则不能在此游(you)(you)泳(yong)。

      要清楚自己的(de)身体健康状况，平时(shi)四肢就容易抽(chou)筋者不宜参加游泳(yong)(yong)(yong)或不要到深水(shui)区游泳(yong)(yong)(yong)。游泳(yong)(yong)(yong)时(shi)切勿太(tai)饿、太(tai)饱。饭后一小时(shi)才(cai)能(neng)下水(shui)，以(yi)免(mian)抽(chou)筋。

      要做好下(xia)水(shui)前的(de)准备，先活动(dong)活动(dong)身体，如水(shui)温太低应先在浅(qian)水(shui)处用水(shui)淋洗身体，待适应水(shui)温后再下(xia)水(shui)游(you)泳;镶(xiang)有(you)假(jia)牙(ya)的(de)同(tong)学，应将(jiang)假(jia)牙(ya)取下(xia)，以防呛水(shui)时(shi)假(jia)牙(ya)落入(ru)食管或气管。

      对自(zi)己的水(shui)(shui)性(xing)要(yao)有自(zi)知之明，下水(shui)(shui)后不(bu)(bu)(bu)能(neng)逞能(neng)，不(bu)(bu)(bu)要(yao)贸(mao)然(ran)跳水(shui)(shui)和潜(qian)泳，更不(bu)(bu)(bu)能(neng)互相打闹，以免喝水(shui)(shui)和溺(ni)水(shui)(shui)。不(bu)(bu)(bu)要(yao)在急(ji)流和漩涡处游泳，更不(bu)(bu)(bu)要(yao)酒后游泳。在游泳中如果突(tu)然(ran)觉得(de)身体不(bu)(bu)(bu)舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等(deng)，要(yao)立即上岸休息或呼救。跳水(shui)(shui)前一定要(yao)确保此(ci)处水(shui)(shui)深至少有3米，并且水(shui)(shui)下没有杂草(cao)、岩(yan)石或其他障碍物。以脚先入水(shui)(shui)较为安全(quan)。