月嫂服务为您介绍坐月子饮食注意事项
发布时间：2021-04-21 10:44:41
1、坐(zuo)月子能(neng)吃(chi)蜂(feng)蜜吗(ma)？
月嫂(sao)服务告诉(su)您答案是可(ke)以的(de)。蜂(feng)(feng)蜜是一(yi)种天然食品，味(wei)道甜蜜，所含(han)的(de)单糖不需(xu)要经消化(hua)就可(ke)以被人体吸收(shou)，对产(chan)(chan)(chan)妇具有良好的(de)保(bao)健作用。蜂(feng)(feng)蜜的(de)营(ying)养成(cheng)分比较高，热(re)量充足，产(chan)(chan)(chan)妇在分娩以后(hou)可(ke)以适当的(de)饮用一(yi)些(xie)蜂(feng)(feng)蜜水，能有助于产(chan)(chan)(chan)妇的(de)体力恢复。
2、产(chan)妇能喝牛奶吗？
月嫂(sao)服务(wu)告诉(su)您产(chan)妇是(shi)可(ke)以喝牛(niu)奶的(de)。牛(niu)奶被称为“白色血液”，是(shi)自然界钙(gai)的(de)来源。牛(niu)奶中的(de)钾元素对软化血管(guan)、预防(fang)心脑血管(guan)疾病有很好(hao)的(de)作用。牛(niu)奶含有左旋色胺酸，有很好(hao)的(de)安神作用，对促进睡(shui)眠帮(bang)助很大。产(chan)妇如(ru)果多喝牛(niu)奶，既可(ke)以帮(bang)助身体恢复，又可(ke)以补充身体钙(gai)质，如(ru)果是(shi)母(mu)乳喂养的(de)话，也(ye)能够(gou)增加乳汁，帮(bang)助宝(bao)宝(bao)通过母(mu)乳获得优质钙(gai)质。
但要(yao)注(zhu)意牛(niu)奶属于不容易消化(hua)的食物，产(chan)妇等到(dao)肠(chang)道功能(neng)逐渐(jian)恢(hui)复后再喝。
3、坐月子能吃盐(yan)吗？
月(yue)(yue)嫂服务告诉您(nin)坐月(yue)(yue)子是(shi)可以适(shi)量(liang)吃盐(yan)的(de)。有说法认为坐月(yue)(yue)子期间产妇(fu)不(bu)能吃盐(yan)，是(shi)因(yin)为盐(yan)吃多(duo)了不(bu)好，如果产妇(fu)每天的(de)盐(yan)量(liang)摄入过多(duo)，就会(hui)(hui)加重肾(shen)脏(zang)的(de)负(fu)担，导致血(xue)压升高，且不(bu)利于产后(hou)恢(hui)复。但(dan)也(ye)不(bu)能不(bu)吃盐(yan)，人体通(tong)过吃盐(yan)来摄入钠元(yuan)素，吃盐(yan)过少会(hui)(hui)影响(xiang)钠元(yuan)素的(de)吸(xi)收，且菜肴中不(bu)放盐(yan)会(hui)(hui)影响(xiang)产妇(fu)食(shi)欲，不(bu)利于营(ying)养吸(xi)收。因(yin)此，坐月(yue)(yue)子时产妇(fu)既(ji)不(bu)能“忌盐(yan)”也(ye)不(bu)能过多(duo)食(shi)盐(yan)，要适(shi)量(liang)。
4、坐月子能吃醋吗？
月嫂(sao)服(fu)务告诉您(nin)坐月子期间产妇(fu)(fu)可(ke)以少量(liang)吃醋(cu)(cu)，注意不要过(guo)量(liang)，以免导致胃酸。可(ke)以在菜肴(yao)中拌一(yi)些醋(cu)(cu)，能帮助产妇(fu)(fu)开胃。适量(liang)食(shi)醋(cu)(cu)是不会影(ying)响奶水的(de)。
5、坐月子能吃(chi)胡椒吗？
坐(zuo)月子慎食(shi)胡(hu)椒。胡(hu)椒属(shu)于(yu)热性食(shi)物，产妇(fu)可在烹饪时放一些胡(hu)椒粉佐味，要注意适量。
6、坐月子(zi)能(neng)吃甲鱼吗？
月嫂(sao)服务告诉您坐月子(zi)是可以吃适量甲鱼(yu)(yu)的，甲鱼(yu)(yu)营养丰富、味道鲜美，是含有优质蛋白、多种维生素(su)
和微(wei)量元素的(de)滋补珍(zhen)品(pin)，能够增强身体的(de)抗病能力及(ji)调节人体的(de)内分(fen)泌功(gong)能，有(you)利于(yu)于(yu)产妇身体恢复(fu)及(ji)提高母乳质量。
相关资讯：
备案号： 